Her sofrada var! Beyni resmen eriten 3 besin

Her sofranın olmazsa olmazları arasına giren besinlerin bazıları sağlığımızı ciddi düzeyde tehlikeye sokabiliyor. Tükettiğimiz besinleri içerisinde bulunan şeker, beyindeki dopamin seviyelerini arttırarak bağımlılığa sebebiyet verirken uzun vadede beyin fonksiyonlarını olumsuz düzeyde setkileyebilir. Sofralarımızda bulunan bir diğer besinde işlenmiş gıdalar olarak karşımıza çıkıyor. İşlenmiş gıdaların içerisinde bulunan yüksek fruktozlu mısır şurubu ve trans yağlar gibi zararlı bileşenler sağlığımızı olumsuz etkilemekte.

12 Şubat 2024 Pazartesi 15:31 - Güncelleme: 12 Şubat 2024 Pazartesi 15:31
Kaynak: Mynet

Beyni olumsuz etkileyen bazı besinlerin yaygın olarak tüketiliyor. Rafine şeker, beyin sağlığını olumsuz etkileyebilir ve bağımlılık yaratabilir. İşlenmiş gıdalar, zararlı katkı maddeleri ve yüksek miktarda şeker içerir, bu da beyin fonksiyonlarını etkileyebilir ve bilişsel performansı düşürebilir. Aşırı tuz tüketimi ise yüksek tansiyon ve kardiyovasküler sorunlarla ilişkilendirilirken, beyin sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı oluşturmak, beyin sağlığını korumak için hayati önem taşır. İşte beyni yok eden 3 besin...

  • 1) PATATES KIZARTMASI

KIZARTMA

Enflamasyon yapar ve direkt beyne giden damarlara zarar vererek, beyni olumsuz etkiler.

  • 2) MARGARİN

margarin

Hafızaya karşı düşmandır. Unutkanlık yaptığına dair hakkında araştırma sonuçları vardır.

  • 3) ŞEKERLİ İÇECEKLER

ENERJİ İÇECEĞİ2

Bunlar da beyinde enflamasyon yapar ve öğrenme zorlukları oluşturabilir. Özellikle çocuklara verilen yapay meyve suları, gazlı ve şekerli içecekler bu gruba dahildir.

Kaynak: Mynet
Rocco Siffredi'nin hayatı Netflix'e dizi oldu: 'Supersex' gün sayıyor!
Rocco Siffredi'nin hayatı Netflix'e dizi oldu: 'Supersex' gün sayıyor!

Rocco Siffredi'nin hayatı Netflix'e dizi oldu: 'Supersex' gün sayıyor!

Özge Özacar, Ali Koç'la görüntülendi: Fenerbahçe taraftarından yorum yağdı!
Özge Özacar, Ali Koç'la görüntülendi: Fenerbahçe taraftarından yorum yağdı!

Özge Özacar, Ali Koç'la görüntülendi: Fenerbahçe taraftarından yorum yağdı!

Hafranur Sancaktutan, mastürbasyon sahnesiyle konuşulmuştu, itiraf geldi: 'Her şeyi yaparım'

Hafranur Sancaktutan, mastürbasyon sahnesiyle konuşulmuştu, itiraf geldi: 'Her şeyi yaparım'

Poposuyla ödül törenine damga vurdu!

Poposuyla ödül törenine damga vurdu!

Hadise pozlarıyla diz üstüne çöktürdü

Hadise pozlarıyla diz üstüne çöktürdü