Kanser düşmanı belli oldu! Somon balığından 4 kat omega-3, sütten 7 kat fazla kalsiyum içeriyor

Kanserle mücadelede büyük rol oynayan chia tohumu, sağlık açısından çok sayıda fayda sunar. Özellikle somon balığından 4 kat daha fazla omega-3 içeriğiyle tepki çeker. Omega-3 yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltır, hücre işlevlerini destekler ve kanser hücrelerinin büyümesini önleyebilir. Diğer yönden ise, sütten 7 kat daha fazla kalsiyum içerir. Ayrıca kalsiyum kemik sağlığı için büyük önem taşır ve kemikleri güçlendirerek kanser riskinin önüne geçer.

13 Şubat 2024 Salı 16:26 - Güncelleme: 13 Şubat 2024 Salı 16:26
Kaynak: Mynet

Chia tohumu, kanserle savaşta etkili bir destekleyici olarak bilinir. Somon balığından 4 kat daha fazla omega-3 içeriği sayesinde, chia tohumu iltihaplanmayı azaltır, hücrelerin normal işlevlerini destekler ve kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Ayrıca, sütten 7 kat daha fazla kalsiyum içerir. Kalsiyum, kemik sağlığını desteklerken kanser riskini azaltabilir. Bu nedenle, chia tohumunu düzenli olarak tüketmek, hem omega-3 alımını artırarak kanserle mücadelede etkili olabilir hem de kalsiyum ihtiyacınızı karşılayarak kemik sağlığınızı güçlendirebilir.

Chia tohumu jel içeren cam üst görünümü stok fotoğrafı

Kanserin düşmanı chia tohumu. Somon balığından 4 kat fazla omega-3, çiğ sütten 7 kat fazla kalsiyum içerir. Kalsiyumun kemiklere emilimini güçlendirir. Çok eskilerden günümüze ulaşan chia tohumu magnezyum ve iyot bakımından zengindir. Aynı zamanda D, A ve E vitaminleri açısından da zengin bir içeriğe sahiptir.

 

Chia, Tohumlar, Süper Yiyecek, Yemek

 

Suda bekletildiğinde oluşan müsilaj doğal bir kolajen etkisi gösterir. Cildi besler, iç organları gençleştirir. Chia tohumu özellikle tokluk hissi vermesi açısından özellikle spor yapan bireyler için çok fazla tercih edilmiştir.

su Chia tohumları kapalı stok fotoğrafı

 

Müsilaj ile mide iç duvarında koruyucu jelimsi bir tabaka oluşturduğundan reflü, gastrit ve ülser tedavisinde kullanılır.

 

Çilek, Tatlı, Sağlıklı, Beslenme

Bir bardak suya 1 tatlı kaşığı chia tohumu atıp karıştırın. Bu karışımı yarım saat bekletin. Beklettiğiniz karışıma limon sıkıp tüketebilirsiniz. Şifa olsun...

Güler Yüzlü, Yabanmersini, Muz

Diğer tüketim önerileri;

  • Chia tohumu pişirerek ya da ısıtarak tüketilebilir.
  • Bir bardak sıcak süte chia tohumu eklenerek süt içilebilir. Sütün içerisine bal, kakao tarçın gibi besinlerle tatlandırılabilir.
  • Çay ya da kahvenin içerisinde bir tatlı kaşığı chia ekleyebilirsiniz.
  • Chiayı un hâline getirerek hamur işlerinde un olarak kullanabilirsiniz.
  • Chialı puding yapabilirsiniz.
Kaynak: Mynet
Engin Akyürek, Demet Özdemir’i yalnız bırakmadı!
Engin Akyürek, Demet Özdemir’i yalnız bırakmadı!

Engin Akyürek, Demet Özdemir’i yalnız bırakmadı!

SON DAKİKA| Koç Grubu’ndan çok sert İmamoğlu açıklaması!
SON DAKİKA| Koç Grubu’ndan çok sert İmamoğlu açıklaması!

SON DAKİKA| Koç Grubu’ndan çok sert İmamoğlu açıklaması!

Seks itirafıyla gündem olmuştu! Bakın Cüneyt Özdemir neler söyledi?

Seks itirafıyla gündem olmuştu! Bakın Cüneyt Özdemir neler söyledi?

Türkiye birincisi, dünya güzeli olma yolunda

Türkiye birincisi, dünya güzeli olma yolunda

Yakışmadı sana Sofia, bir de iç çamaşırıyla..

Yakışmadı sana Sofia, bir de iç çamaşırıyla..