Vitamin alanlar dikkat! Vitaminleri yanlış alıyor olabilirsiniz

Sağlıklı ve güçlü bir yaşam için hepimiz vücudumuz için elimizden geleni yapsakta bazen dışardan vitamin takviyeleri kullanabiliyoruz. Peki, hangimiz vitaminleri alırken alma saatlerine bakıyoruz? Vitaminleri almanın zamanlaması çok önemlidir. Doğru vitaminleri doğru zamanlarda almak, vücudunuzun bunlardan en iyi şekilde yararlanmasını sağlar.

26 Ocak 2024 Cuma 14:32 - Güncelleme: 26 Ocak 2024 Cuma 14:35
Kaynak: Mynet

Vitaminler ve minerallar sağlıklı ve düzgün çalışan bir vücut için önemli bir ihtiyaçtır. Bu eğerli besinleri vücudumuza alırken sadece miktarına değil zamanınada bakmamız önemlidir. Vitaminlerin etkisini ikiye katlamak ve vücudumuzun duyduğu desteği tam zamnında sağlamamızı sağlayacak bilgiler haberimizde…

 

 

HANGİ VİTAMİN NE ZAMAN ALINIR?

1 / 5

VİTAMİN B


B grubu vitaminleri sinir sistemini uyarabildiğinden ve enerji verebildiğinden günün ilk yarısında alınması tavsiye ediliyor.

2 / 5

VİTAMİN C


C vitamini suda çözündüğünden günün herhangi bir saatinde alınabilinir ama dozunu ikiye bölüp sabah - akşam olarak kullanıldığında daha etkili olabilir.

3 / 5

VİTAMİN D


D Vitamini yağ içeren yiyeceklerle alınmalıdır. Kahvaltıyla daha iyi olur çünkü akşam uykuya dalmanızı özellikle çocuklarda engelleyebilir.

4 / 5

BALIK YAĞI


Balık yağı, Koenzim Q10, A ve E vitaminleri de yağda çözündüklerinden yemeklerle birlikte alınmalıdırlar.

5 / 5

KOENSİM Q10


Koenzim Q10 bazı kişileri canlandırır, dolayısıyla kahvaltıyla birlikte alabilirsiniz.

Kaynak: Mynet

Etiketler:

Vitamin Sağlık
Ali Koç'tan Galatasaray'a gönderme: Şampiyon yapılmaya alıştırılmış bir takımla yarışıyoruz
Ali Koç'tan Galatasaray'a gönderme: Şampiyon yapılmaya alıştırılmış bir takımla yarışıyoruz

Ali Koç'tan Galatasaray'a gönderme: Şampiyon yapılmaya alıştırılmış bir takımla yarışıyoruz

Kanye West ve Bianca yine gündem oldu! Kanye West'in eşi dekolteyi abarttı
Kanye West ve Bianca yine gündem oldu! Kanye West'in eşi dekolteyi abarttı

Kanye West ve Bianca yine gündem oldu! Kanye West'in eşi dekolteyi abarttı

Koskoca Eminem'in kullandığı telefona bakın!

Koskoca Eminem'in kullandığı telefona bakın!

18 yaşındaki fenomen OnlyFans'a girdi, paraya para demedi

18 yaşındaki fenomen OnlyFans'a girdi, paraya para demedi

Reynmen, 'Dilber' dansıyla sosyal medyayı salladı

Reynmen, 'Dilber' dansıyla sosyal medyayı salladı