Birçok insan, basit bir boyama eyleminin ruh sağlıklarını dönüştürdüğünü söylüyor. Yetişkinler tekrar boyama kitapları almaya başladı. Hatta büyükler için özel versiyonlar bile var. Boyama, çocukken oynamanın, kendimizi ifade etmenin ve rahatlatıcı bir aktiviteye katılmanın yoluydu.
SADECE 20 DAKİKA
Bunun yetişkinliğe kadar uzanmaması için hiçbir neden yok. Boyama yapma; kaygı ve depresyon semptomlarını azaltmada son derece yardımcı olabiliyor. Bir araştırma, sadece 20 dakika boyunca boyama yapmanın, kendinizi önemli ölçüde daha sakin hissetmenize sebep olabileceğini ortaya koydu.
Kaynak: HABER MERKEZİ
