ŞOK- Ünlü isim Zeynep Sever Demirel, hamileliği süresince aldığı kiloları hızla vererek dikkatleri üzerine çekti. Geçtiğimiz günlerde doğum yapan Demirel, 2,5 ayda 20 kilo verdiğini açıkladı. Kısa sürede düz bir karna kavuşan Demirel, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda sürecin detaylarını paylaştı.
'30 KİLO ALDIM, 20'Sİ GİTTİ'
Instagram’da takipçileriyle soru-cevap etkinliği düzenleyen Zeynep Sever Demirel, hamileliği sırasında yaklaşık 30 kilo aldığını, ancak doğumdan sonraki 2,5 ay içinde bunun 20 kilosunu verdiğini söyledi. Geriye kalan 8 kiloyu ise yaza kadar vermeyi hedeflediğini belirtti. Bu sürecin, önceki hamileliklerine kıyasla en hızlı kilo verdiği dönem olduğunu da vurguladı.
'HER GÜN ALT KARIN EGZERSİZİ YAPIYORUM'
Demirel, doğumdan yalnızca bir hafta sonra uygulamaya başladığı bir egzersizin karın bölgesinin toparlanmasında büyük etkisi olduğunu ifade etti. Her gün 15–20 tekrar yaptığı “alt karını içeri çekme” hareketinin kendisine oldukça fayda sağladığını belirten Demirel, şu ifadeleri kullandı:
"Alt karnımı içeri çekiyorum ve tutabildiğim kadar tutup tekrar ediyorum. Aşağıdan içeriye doğru bir sıkıştırma hissiyle yapılan bir hareket. Bunu doğumdan sonra her gün uyguladım."
'SEZERYEN DOĞUM YAPANLAR DOKTORUNA DANIŞMALI'
Ayrıca önemli bir uyarıda da bulunan Demirel, sezaryen doğum yapan kadınların bu tür egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini söyledi.
'SOSYAL MEDYADA HERKES EN İYİ HALİNİ PAYLAŞIYOR'
Kadın bedeninin doğum sonrası toparlanma sürecine de değinen Demirel, “Unutmayın, sosyal medyada genellikle en iyi çıktığımız kareleri paylaşıyoruz. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak yerine, olduğumuz gibi kabul etmeli ve birbirimizi motive etmeliyiz...
Kadın bedeni gerçekten mucizevi,” diyerek takipçilerine moral verdi.
