Türkiye genelinde yapılan dikkat çekici bir araştırma, şehirlerin uyku alışkanlıklarını ortaya koydu. Onlinealarmkur.com tarafından gerçekleştirilen araştırmaya göre Türkiye’de ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika olarak ölçüldü.
Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların daha az uyuduğu dikkat çekerken, bazı illerde ciddi uyku açığı oluştuğu görüldü.
TÜRKİYE'DE UYKU SÜRESİ ALARM VERİYOR
79 ilden toplam 1.005 kişinin katıldığı araştırmaya göre katılımcıların yüzde 55,5’i geceleri 7 saatten az uyuyor. Araştırmada dikkat çeken bir başka veri ise her 8 kişiden 1’inin 5 saatten az uyuduğunu belirtmesi oldu.
Uzmanlara göre bu tablo, uzun vadede hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından risk oluşturuyor.
EN UYKUSUZ İL MERSİN OLDU
Araştırma sonuçlarına göre Türkiye’nin en az uyuyan ili Mersin oldu.
Mersin’de ortalama uyku süresi 6 saat 14 dakika olarak ölçüldü.
Listenin devamında ise büyükşehirler dikkat çekti:
- İstanbul: 6 saat 38 dakika
- Ankara: 6 saat 43 dakika
- İzmir: 6 saat 32 dakika
- Kocaeli: 6 saat 16 dakika
Araştırma, yoğun şehir yaşamının uyku düzenini doğrudan etkilediğini ortaya koydu.
EN ÇOK UYUYAN İL KONYA
Araştırmanın en dikkat çeken sonuçlarından biri de en çok uyuyan ilin Konya olması oldu.
Konya’da ortalama uyku süresi 7 saat 25 dakika olarak ölçüldü.
Konya’yı sırasıyla Van, Denizli, Kahramanmaraş, Manisa ve Bursa takip etti.
KARADENİZ İLK SIRADA YER ALDI
Bölgesel verilere göre en çok uyuyan bölge Karadeniz oldu.
Karadeniz Bölgesi’nde ortalama uyku süresi 7 saat 4 dakika olarak kaydedildi.
En az uyuyan bölge ise 6 saat 39 dakika ile Akdeniz Bölgesi oldu.
BÜYÜKŞEHİRLERDE UYKU AÇIĞI BÜYÜYOR
Araştırma sonuçları özellikle büyükşehirlerde yaşam temposunun uyku düzenini ciddi şekilde etkilediğini gösterdi.
Uzmanlar yoğun trafik, stres, düzensiz çalışma saatleri ve ekran kullanımının uyku süresini düşüren en önemli etkenler arasında yer aldığını belirtiyor.
