Zihinsel olarak "yokluk" hissi, kopukluğun klasik bir işaretidir. Sanki zihniniz odadan çıkmış ve vücudunuzu kendi kendisine bırakmış gibidir. Bu zihinsel mesafe, stresten bunalmış hissetmenizi önlemeye yardımcı olur... Yani aslında bir savunma mekanizmasıdır.
ÇEVREDEN KOPUKLUK
Ancak aynı zamanda sizi çevrenizden kopuk hissettirebilir. Zihinsel olarak 'yokluk' veya kişinin çevresinden kopuk hissetmesi, stresli durumlarda başa çıkma mekanizması olarak ortaya çıkabilen kopukluğun yaygın bir belirtisidir.
ODAKLANMA ZORLUĞU
Bu ortamlarda, fiziksel olarak orada olsanız bile, anda kalmakta zorlanabilirsiniz. Uzak hissedersiniz ve olan bitene odaklanmak zorlaşır. Bu kopukluk, beyninizin sizinle durumun duygusal yoğunluğu arasında bir tampon oluşturmaya çalışmasıdır.
Muhabir: TAMER AYERİ
