Bir alışkanlıktan kurtulmak ne kadar sürer?

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre; bir alışkanlığı bırakmanın ortalama 66 gün sürdüğü belirtildi. Ancak bu sayı kişiden kişiye büyük ölçüde değişiyor. Sonuç olarak istenmeyen bir alışkanlıktan kurtulmak 18 ila 254 gün arasında sürebilir.

Yeni Şafak yazarı Ali Saydam’dan İmamoğlu kararına eleştiri: 'İnsaf yani!'

SOSYAL DESTEK

Bununla birlikte; kendinize hedef belirleme, farkındalık ve sosyal destek sayesinde süreleri düşürebilirsiniz. İçki ve sigara gibi zararlı alışkanlıklarda en iyi yöntem, bir sağlık uzmanına başvurmaktır. Ayrıca kötü alışkanlıklara hiç başlamamak en iyisidir...