Bir ay alkolden uzak durun

Uzmanlar uyardı: Kendi kendinize test yapın

İlk etapta 30 günlük alkolsüz bir zaman geçirmek için birkaç neden var. Alkolü hayatınızdan kısa bir süreliğine çıkarmak, içki alışkanlıklarınızı değerlendirmenize ve özellikle aşırı içki içme veya alkol kullanım bozukluğu gibi bir şeyden endişe ediyorsanız, olası sorunları belirlemenize yardımcı olabilir.

KABUL ETMİYORLAR

İçkiyi bırakmak ayrıca daha iyi uyku ve kilo kaybı, hatta karaciğer iltihabının azalması ve kan basıncının düşmesi gibi bazı sağlık yararlarına da yol açar. 30 gün içerisinde ayık kalamıyorsanız, bir uzmana başvurmak en iyi yol olacaktır. Çünkü birçok insan bağımlı olduğunu kabul etmiyor.