Hava soğuk diye evde kalmayın: Dışarı çıkın

Birçok insan mevsimsel durumlar sebebiyle kötü ruh halleriyle mücadele ediyor. Hareket etmek, temiz hava ve doğayla bağlantı kurmak doğal antidepresanlardır. Eğer dışarıda ekstra zaman geçirebilirseniz, bu kış depresyonunun hissini ortadan kaldıracaktır.

HİÇ FARK ETMEZ

Teşhis edilebilir bir ruh sağlığı rahatsızlığınız olsun ya da olmasın; bilim, dışarıda vakit geçirmenin birçok sağlık faydası olduğunu kabul ediyor. Üstünüze uygun kıyafetler giyerek evden çıkın ve yürüyüşler yapın...

Yangın felaketi sonrası Grand Kartal'dan akıl almaz mesaj: 'Unutulmaz anılar için teşekkürler'

DAHA FAZLA KALORİ

Ayrıca, daha soğuk havalarda dışarıda egzersiz yapmak da sizin için iyi olabilir. Hatta daha fazla kalori yakabilirsiniz. Çünkü vücudunuz çekirdek sıcaklığını düzenlemek için daha fazla çalışmak zorundadır.