Her gün aynı rutinlere bağlı kaldığımızda, beyinlerimiz büyük oranda rehavete kapılabilir. Zihninizi zorlayarak işleri değiştirmeyi ve konfor alanınızın dışına çıkmayı deneyin. Örneğin, işe farklı bir yoldan gitmek, bilişsel işlev üzerinde şaşırtıcı bir etkiye sahip olabilecek küçük bir alışkanlık değişikliğidir.
UYUM SAĞLAMA
Bu hareket; beyninizi yeni ortamlara veya süreçlere uyum sağlamaya zorlayacaktır. Ayrıca hafıza, problem çözme ve mekansal farkındalıktan sorumlu alanları uyaracaksınız. Bunun gibi çok küçük değişiklikler, zihinsel sağlığımız üzerinde son derece etkili olabilir...
Muhabir: Öznur Demirbey
