Çoğumuzun, ince olumsuzluklarla dolu dil kalıpları vardır: "Yapmalıyım... (zorunluluk)" gibi... Olumlu bir kelime dağarcığı geliştirmek önemlidir. Bu kalıpların bilincinde olmak ve kısıtlama yerine zihinsel alan yaratan alternatifleri bilinçli olarak seçin.
BEYNİNİZ DEĞİŞİYOR
Özellikle stresli veya üzgün olduğunuzda, ifadelerinize dikkat edin. En baştaki örneğe dönersek, "Yapmalıyım" yerine "Yapabilirim" diyebilirsiniz. Araştırmalar "dilsel" değişimlerin zamanla gerçek nörolojik değişiklikler yarattığını gösteriyor. Beyniniz deneyimleri bu yeni dil kalıpları aracılığıyla filtrelemeye başlar. Olayları işleme şeklinizi tamamen değiştirir.
Kaynak: ERHAN ALVEROĞLU
