Fiziksel olarak iyi hissetmek, insanın motivasyonunu doğrudan etkiler. Bilinçli yaşlı yetişkinler, uykuya öncelik verirler. Besleyici yiyecekler yerler, susuz kalmazlar ve vücutlarını dinlerler. Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı sürdürmek, kronik hastalık riskini azaltır.
ÖNEM VERİRLER
Bu kişiler, aşırı diyetler uygulamazlar veya ara sıra yaptıkları "şımartmalar" için kendilerini cezalandırmazlar. Bunun yerine dengeye odaklanırlar. Sağlıklı gıdalar, aktif kalmak ve refahlarını destekleyen küçük ama sürdürülebilir seçimlere önem verirler. Sevdikleri aktivitelere katılmaya devam etmek için enerji ve canlılığa sahiptirler.
Kaynak: TAMER AYERİ
