Bağırsak sağlığı söz konusu olduğunda ne yediğiniz kadar nasıl yediğiniz de önemlidir. Dikkatli bir şekilde yemek yemek (yavaşlamak), iyice çiğnemek ve yemeğinizin tadını çıkarmak, sindirim sisteminizin daha etkili bir şekilde çalışmasını sağlar.
BESİN EMİLİMİ
Yemeklerinizin tadını çıkarmak için zaman ayırmak; şişkinliği ve rahatsızlığı azaltırken besin emilimini iyileştirebilir. Ağızda iyice çiğnenmiş lokmalar doğal olarak vücut sisteminde çok daha rahat şekilde sindirilecektir. Bu yüzden acele etmeden, yiyeceğinizin tadını çıkarın.
Kaynak: HABER MERKEZİ
