Pilates 2024'ün önemli bir egzersiz trendiydi... Çoğu insan bilmese de aslında pilates ilk çıktığında bir rehabilitasyon yöntemi olarak düşünülüyordu. Pilatesin ana amacı iyileşmeye, esnekliğe ve güce odaklanmaktır...
STRESİ AZALTIR
Düzenli Pilates uygulaması; duruşunuzu, gövde gücünüzü ve esnekliğinizi iyileştirir. Ayrıca sırt ağrısını ve stresi azaltır. Yani her anlamda insan vücudu için harika bir yöntem... Uzmanlar, 2025'te de bu trendin devam etmesi gerektiğini söylüyor.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
