Uzmanlar, sindirim sisteminin düzenli çalışması için lif açısından zengin olduğu bilinen meyve ve sebzelerin mutlaka tüketilmesi gerektiğini ifade ediyor.
Uzman isimler ayrıca hareketli yaşam tarzının da önemli olduğunu söylüyor. Kabızlığa çözüm arayan pek çok vatandaş, sindirimi hızlıca düzene sokmanın yolunu arıyor.
İbrahim Saraçoğlu'nun verdiği kür tarifi de vücudun direncini artırıp sağlığı desteklemekle kalmıyor, kronikleşen kabızlık sorununu da gittikçe hafifletiyor. İşte Saraçoğlu'nun mucizevi kabızlık kürü tarifi...
KÜR MALZEMELERİ:
1 adet muz
1 su bardağı süt (badem, yulaf veya inek sütü de olabilir)
1 çay kaşığı bal
Bir tutam tarçın
HAZIRLANIŞI:
İlk olarak muzu soyun ve ardından dilimleyip sütle birlikte blendera koyun. Sonrasında üzerine bal ve tarçın ilave edin.
Son olarak blenderı çalıştırın. Meydana gelen karışım pürüzsüz bir kıvam aldıktan sonra karışımı bardağa dökün.
"MUZUN FAYDALARI OLDUKÇA FAZLA"
Özellikle muzun; vitaminler, mineraller ve çeşitli besin maddeleri açısından oldukça zengin olduğu biliniyor. İşte sağlığa çokça faydası olduğu bilinen muzun başlıca faydaları:
-Sindirim sağlığına iyi gelir
-Kalp sağlığına iyi gelir
-Vücuda enerji verir
-Antioksidan özellikleri bulunur
-Kas kramplarını önleyebilmektedir
-Mideye oldukça yararlıdır
-B6 vitamini kaynağı olarak bilinir
-Böbrek sağlığına iyi gelir
-Duygusal olarak destek sağlamaktadır
