ŞOK - Binlerce yıllık Taoist öğretilerden gelen “Organlara Gülümseme” tekniği, modern bilimle yeniden gündemde. Bütünsel Sağlık Uzmanı Merve Tüfekçi Emre’ye göre bu teknik sadece ruhsal değil, fiziksel iyilik halini de doğrudan etkiliyor.
Her gün yalnızca 5-10 dakika ayırarak uygulanan bu yöntemde kişi, gözlerini kapatıp sırasıyla kalp, beyin, akciğer, karaciğer, böbrek ve mide gibi organlarını sevgiyle hayal ediyor ve her birine içsel olarak gülümsüyor.
ORGANLARA GÜLÜMSEMENİN 6 BÜYÜK FAYDASI
Stresi azaltıyor: İçsel şefkat uygulaması, stres hormonlarını düşürüyor.
Enerjiyi dengeliyor: Yaşam enerjisi (chi) serbest akıyor.
Duygusal blokajları çözüyor: Öfke, korku, kaygı gibi duygular organlardan arındırılıyor.
Beden farkındalığını artırıyor: Kişi bedenini daha derin hissediyor.
Minnet ve huzur sağlıyor: Şükran duygusu yükseliyor.
Zihinsel berraklık kazandırıyor: Odaklanma ve içsel dinginlik destekleniyor.
HANGİ ORGAN HANGİ DUYGUYU BİRİKTİRİYOR
Karaciğer: Öfke, sabırsızlık
Kalp: Sevgi (dengesizlikte panik)
Böbrek: Korku, endişe
Mide: Kaygı, bastırılmış duygular
Akciğer: Yas, hüzün
Stanford, Kansas ve NIH gibi saygın kurumların araştırmaları, gülümsemenin dopamin, serotonin, endorfin salgısını artırdığını; kalp atışını düzenlediğini ve bağışıklığı desteklediğini ortaya koydu.
