Türkiye'de bilinen adıyla 'kurt üzümü' anavatanı Tibet olan, küçük yumuşak meyveleri olan kırmızı renkli bir besindir. Goji Berry, kilo vermek, zayıflamak isteyenlerin çok fazla konuştuğu oldukça popüler bir meyvedir. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde serbest radikallerin vereceği zararları ve erken yaşlanmayı önler. Goji berry bin 700 yıl boyunca Tibet'te yetiştirilmiş, Türkiye'ye ise son yıllarda getirilmiş bir meyvedir.
Goji Berry’nin faydaları nelerdir?
- Sakinleştirici ve stresi azaltıcı etkisi vardır. Portakal'dan çok daha fazla C vitamini içerdiği bilinmektedir. İçeriğinde depresyon ve anksiyeteye iyi gelen maddeler keşfedilmiştir.
- Gastrit ve ülser gibi mide sorunlarında faydalı bulunmuştur. Uzak Doğu ve Asya’da kısırlık tedavisinde kullanılmaktadır.
- Şeker hastaları üzerinde faydaları görülmüştür. Ancak ilaç kullanan diyabet hastalarının bu meyveyi kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
- Kötü kolesterol üzerinde azaltıcı etkisi vardır. İçeriğindeki A vitamini gözler için çok faydalıdır.
- Enerji verir, halsizliğe iyi gelir. Kanser hastalarının iyileşmesinde etkileri olduğu gözlemlenmiştir.
- Karaciğer ve böbrek hastaları için faydalıdır. Çin’de karaciğer kanseri tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir.
- Cildin yaşlanmasını geciktirir. Erken yaşlanmayı önleyici özelliği vardır. İçerdiği antioksidanlarla bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır. Yağ yakımını hızlandıran goji berry zayıflamada destek olarak kullanılabilir.
İlaç kullananlar dikkat!
Goji Berry yemeye başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. İlaç kullanıyorsanız, almakta olduğunuz ilaçlarla etkileşime girebilir.
İhtiyaç kadarını tüketmeliyiz
Meyvenin faydalarından yararlanmak için günlük 30-50 gram arası goji berry tüketebilirsiniz.
