Günümüz beslenme koşulları, trans yağlar, stres, uykusuzluk, koşturmaca maalesef birçoğumuzda cildimize yansıyor. Bu nedenle çeşitli cilt problemleri, özellikle kadınların canını oldukça sıkıyor. Bu sorunlara bitkisel çözüm arayanların sayısı oldukça fazla. Sarıyer’de Pirim Aktar’ın sahibi fitoterapist Melike Pirim, Gazete Yazıyor okurları için cilt sorunlarının çözümüyle ilgili oldukça faydalı tavsiyeler verdi.
DÜZGÜN BESLENME ŞART
Pek çok etkenin cilt problemlerine neden olduğunu belirten Pirim, şu tavsiyelerde bulundu: “Sivilceler için tek başına çözüm yoktur. Beslenme şekli ve tahlil sonuçları önemli. Çok fazla fast food, trans yağlı yiyecekler, asitli içecekler, çikolata karaciğer enzimlerini bozduğu için kiminin yüzünde kiminin sırtında kiminin bacaklarında sivilce oluyor. Bunların hepsinin baş müsebbibi dengeli ve düzgün beslenmemek. İlk önce düzgün beslenmek, onun akabinde karaciğer, bağırsak temizlenmesi yapmak lazım.” Melike Pirim, hangi cilt tipinin ne tür bitkisel ürünler kullanması gerektiğini sıraladı.
SİVİLCELİ CİLTLER İÇİN:
Sivilceli ciltlerde çay ağacı sabunu, lavanta sabunu kullanabilirler. Lavantayı dengeleyici özelliğinden dolayı tüm cilt tipleri için verebiliyoruz. Limon sabunu kullanabilirler.
AKNELİ CİLTLER İÇİN:
Akneli ciltlerde yosun sabunu, ısırgan sabunu kullanılabilir.
KURU CİLTLER İÇİN:
Kuru cildi olanlar yüzlerini sabunla yıkamayı çok tercih etmesinler. Bir de yüzlerini sıcak suyla değil ılık suyla yıkasınlar. Sivilceli ciltler de kesinlikle sıcak suyla yıkamamalı. Arhan sabunu -nemlendirici özelliği var- avokado sabunu, acıbadem sütü, badem yağından yapılmış sabunları kuru cildi olanlar kullanabilirler.
LEKELİ CİLTLER İÇİN:
Lekeli ciltlerde limon sabunu, biberiye sabunu, aloevera sabunu kullanılmalı. Pirinç kepeği sabunu ve tarçın sabununun da leke açıcı özelliği var.
SEBUMLU CİLTLER İÇİN:
Sebumlu ciltlerde pirinç kepeği sabununu tavsiye ediyoruz.
TÜM CİLT TİPLERİ İÇİN MUCİZEVİ ÜRÜN KİL MASKESİ
Tüm ciltlerinde kullanılacak en güzel maskelerden biri kil maskesidir. En azından haftada 1 kere kullanmamız gerekiyor. Sivilceli ve akneli cildi olanlar ise haftada 3 kez kullanmalı. Kili de cilt tiplerine göre kullanmak lazım. Sivilceli ciltlerde kil maskesi maden suyuyla, limonla yapılabilir. Kil, 3,4 damla kadar limon suyu veya maden suyu ile çok güzel maske yapabilirler. Kuru ciltler için kilin içerisine gül suyu, argan yağı, kantoron yağı konulabilir. Gül suyu ile tüm cilt tiplerinde kullanılabilir. Toz killere az miktarda koyulup karıştırılarak yapılır.
BİTKİSEL TONİK ÖNERİLERİ
Yağlı ciltlerde lavanta, biberiye, kekik toniği kullanılabilir. Lekeli ciltlerde tarçın, karanfil kaynatılıp cilt pamukla silinebilir. Veya pirinç dış kabuğu kaynatılıp tonik olarak kullanılabilir. Tonikler yüze her gün sürülebilir. Tonik, cildi sakinleştirir yatıştırır. Kil maskesi de aynı şekilde.
KARACİĞER İÇİN NELER FAYDALI?
Özellikle sivilceli, akneli ciltlerin nedeni karaciğerdeki sorunlar olabilir. Bu nedenle karaciğer sağlığını korumak şart. Melike Pirim’in sağlıklı bir karaciğer için önerileri ise şöyle: Deve dikeni, enginar, karahindiba. Bunların bitkisel olarak gıda takviyeleri var. Her gün evde enginar yemek, karahindiba salatası yemek mümkün olmuyor. En az 40 günlük bir kür. Ayrıca gojiberry meyvesi var. Lavanta balı da günlük olarak tüketilebilir. Yemeklerimizde zerdeçalı, zencefili, biberiyeyi, karanfili kullanmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.
(Mehmet Kızmaz)
