Avokado, kalp hastalığı riskini azaltmasıyla bağlantılı olan doymamış yağ, ayrıca sağlıklı cilt için E vitamini ve bağırsak sağlığı için lif içerir. Avokado ayrıca demir açısından en yüksek meyveler arasındadır. Uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur
.
YAŞLANMA KARŞITI
Çok fazla avokado yemek kolaydır ancak her şeyde olduğu gibi fazlası iyi değildir. Bu nedenle orta boy bir meyvenin üçte biri kadar porsiyon tüketin. Bu süper meyve, yaşlanmaya karşı savaşır. Göz sağlığı bakımından etkilidir. Kemikleri güçlendirir. Kolesterolü dengeler. Depresyon seviyesini bile azaltabilir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
