Canan Karatay'ın da önerdiği bu besin, omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengindir. Bu besin, sinir sisteminin yeniden inşa edilmesine yardımcı olur ve omega-3 yağ asitleri sayesinde sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler. İste Canan Karatay'ın özellikle tüketilmesini önerdiği o besinle ilgili detaylar...
CANAN KARATAY'IN BESİN ÖNERİSİ
Ünlü doktor Canan Karatay, sağlık açısından önemli olan cevizi önermektedir. Karatay, 4 adet cevizin kırıldıktan sonra kabukları ve iç yapraklarıyla birlikte bir kase suda bekletilmesini tavsiye etmektedir. Ardından hazırlanan suyun sabahları aç karna tüketilmesini önermektedir.
Cevizlerin bir gün süreyle suda bekletilmesi, yağ salınımı yapmasını sağlar ve içerdikleri omega-3 yağ asitleri ile E vitamini gibi bileşenleri suya depolayabilir. Böylece günlük ihtiyaç duyulan vitaminler tek seferde karşılanabilir.
CEVİZİN FAYDALARI
Canan Karatay tarafından önerilen cevizin sağlık açısından faydaları şunlardır:
Ceviz suyunun düzenli tüketimi, unutkanlık gibi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir ve hafızayı güçlendirebilir. Ceviz suyu, beyin sağlığına olumlu etkiler sağlayarak hücre yenilenmesini destekler.
Ceviz suyu, cilt sağlığına da katkıda bulunur. Düzenli olarak tüketildiğinde, cildin genç ve parlak görünümünü artırabilir. Canan Karatay'ın önerdiği ceviz suyu, cilde sağlıklı bir görünüm kazandırabilir.
Bu nedenlerle, Canan Karatay tarafından önerilen ceviz suyu pek çok insan tarafından tercih edilmektedir.
haber merkezi
