Bahar aylarının gelişiyle doğa uyanırken, polenlerin havaya yayılması alerjik bünyeler için zorlu bir süreci de beraberinde getiriyor.
BAHARIN GİZLİ TEHLİKESİ: POLENLER NEDİR?
Bitkilerin üremesini sağlayan ve rüzgarla kilometrelerce uzağa taşınabilen polenler, gözle görülmeyecek kadar küçüktür. Ağaçların, çimenlerin ve otların çiçek açtığı bu dönemde havada yoğunlaşan bu tanecikler, solunum yoluyla vücuda girer. Bağışıklık sistemi bu zararsız tanecikleri "tehdit" olarak algıladığında ise alerjik reaksiyonlar zinciri başlar.
HANGİ BELİRTİLER VARSA DİKKAT ETMELİ?
Polen alerjisi kendini genellikle üst solunum yolu şikayetleriyle gösterir. En sık görülen belirtiler; art arda gelen hapşırma nöbetleri, burun akıntısı, tıkanıklık, gözlerde kaşıntı ve sulanmadır. Boğazda oluşan gıcık hissinin yanı sıra, astım hastalarında nefes darlığı ve hırıltılı solunum gibi daha ciddi tablolar da ortaya çıkabilir. Bu durum, tedavi edilmediğinde uyku kalitesini ve sosyal yaşamı ciddi ölçüde düşürür.
KİMLER RİSK ALTINDA?
Genetik olarak alerjiye yatkın bireyler listenin başında yer alıyor. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemi henüz gelişmekte olan çocuklar ve kronik solunum yolu hastalığı (astım, KOAH vb.) olan kişiler polenlerden en çok etkilenen gruplardır. Uzun süre polen yoğunluğu yüksek ortamlarda bulunmak, bu kişilerin şikayetlerini kronik hale getirebilir.
POLENLERDEN KORUNMAK İÇİN ALTIN KURALLAR
Dr. Didem Altay Gazi, günlük hayatta alınacak basit ama etkili önlemlerle alerji etkilerinin minimize edilebileceğini belirtiyor:
-
ZAMANLAMA VE EKİPMAN: Polenlerin en yoğun olduğu sabah saatlerinde dışarı çıkarken mutlaka maske ve güneş gözlüğü kullanın.
-
VAZELİN BARİYERİ: Burnunuzun dış kısmına ve göz çevrenize süreceğiniz ince bir tabaka vazelin, polenlerin cildinize yapışarak içeri girmesini engeller.
-
HAVA KOŞULLARINA DİKKAT: Güneşli ve rüzgarlı havalarda pencereleri kapalı tutun; dışarıda vakit geçirmekten kaçının.
-
KLİMA VE FİLTRE BAKIMI: Araçlarınızda cam açmak yerine polen filtreli klimaları tercih edin ve filtre bakımlarını ihmal etmeyin.
-
EV HİJYENİ: Dışarıdan eve geldiğinizde kıyafetlerinizdeki polenlerden kurtulmak için ılık bir duş alın. Ayrıca yatak örtülerinizi her hafta yüksek ısıda yıkayın.
