Gaslighting, Submarining, Ghosting, Love Bombing ve Zombieing dizi ve filmlerde geçince gündemin merak konusu oldu. Peki bu terimlerin anlamları nedir?
Submarining Nedir?
Submarining, birisiyle bir süreliğine flört ettiğinde, açıklama yapmadan ortadan kaybolduğunda ve sonra yine açıklama yapmadan yeniden ortaya çıktığında yaptığı şeydir. Örneğin, birkaç randevudan sonra ortadan kaybolabilirler, kararlı bir ilişkiyi aniden veya açıklama yapmadan sonlandırabilirler, hatta bir arkadaş veya aile üyesiyle tüm iletişimi kesebilirler.
Submarining kavramını açıklamak için ise öncelikle ghosting ve zombieing kavramlarını bilmek gerekir. Ghosting, her şey yolunda giderken karşı tarafın tüm iletişimi bir anda ve hiçbir açıklama yapmaksızın kesmesi durumudur. Zombieing, ghosting yapan ya da ayrılan kişinin zamansız bir anda tekrar ortaya çıkması veya iletişim kurması durumunu ifade eder. İlişkide submarining nedir diye soranlar için ise geri dönen bu zombilerin bu defa daha önceki ghosting durumu hiç yaşanmamış gibi davranmaları ve adeta bir denizaltı gibi yeniden yüzeye çıkmalarına denir. Önceki davranış biçimlerini inkar ederler ve hiçbir şekilde özür dilemezler, açıklama yapmazlar.
Eğer Submarininge maruz kalıyorsanız, o kişi size layık olmadığınızı hissettirdiyse, size geri döndüklerinde duygularınızı akıllıca yönetmeniz gerekir. Suçlu olan kişiye nereye gittiklerini sormak isteyebilirsiniz veya sakin davranmayı tercih edebilirsiniz. Her iki durumda da onlara bir şans daha verme konusunda baskı hissetmeyin.
Zombieing Nedir?
Zombieing, sizi hayalet olarak gören birinin, yani hayatınızdan kaybolan ya da herhangi bir sebep olmadan ya da bir "elveda" gibi bir ifade olmaksızın sizinle konuşmayı bırakan birinin, herhangi bir açıklama ya da özür dilemeden sizinle yeniden iletişim kurmaya başlamasıdır.
Bu genellikle birisinin kendisinden bir süre haber alamayınca birdenbire size mesaj göndermesi şeklinde olur, ancak başka şekillerde de olabilir; size rastgele bir hediye göndermesi veya habersiz araması gibi. Not: Yakınınızdaki kafede eski sevgilinizle karşılaşırsanız bu Zombieing değildir, bu sadece coğrafi olasılıktır. Üzgünüz..
O kişi yine üç ay sonra rastgele bir şekilde size film izlemeye gitmek isteyip istemediğinizi soran bir mesaj atabilir.
Bu erkek/kadın size dünyaları vereceğine ve size gerçekten iyi davranacağına söz vermiş olsa da, sizi hiçliğin ortasında asılı bıraktıklarını hatırlamak önemlidir. Sevdiğiniz bir kişiden aniden uzaklaşmak, birçok olumsuz duyguyu beraberinde getirebilir ve hatta bazen kendinize olan saygınızı zedeleyebilir.
Temel olarak, sanki haftalarca veya aylarca suyun altında ve gözden uzak kalmışlar, sonra hayatınızda yeniden ortaya çıkmışlar ve sizi şaşkına çevirmişler gibi.
Love bombing Nedir?
Love bombing daha derin ve karmaşık bir dinamiği yansıtır. Love bombing kişiyi çekmek ve bağlamak için kullanılan bir manipülasyon taktiğidir. Bu tür bir davranış kişinin güvenini kazanmak, onları kendilerine bağlamak ve kontrol altına almak amacıyla kullanılır. Love bombing, manipülatif kişiler tarafından sıkça tercih edilen bir stratejidir ve bu tür ilişkiler, kurbanın duygusal ve psikolojik olarak zarar görmesine yol açabilir.
Love bombing sırasında kişi, partnerini özel ve değerli hissettirerek onların güvenini kazanmaya çalışır. Ancak, bu aşırı ilgi ve sevgi gösterisinin arkasında genellikle kişiyi manipüle etmek ve onları kendi kontrolü altına almak amacı yatar. Love bombing, genellikle ilişkinin erken dönemlerinde meydana gelir ve kişi kendisini adeta bir peri masalının içinde bulur.
Ancak, bu aşırı ilgi ve sevgi gösterisinin arkasındaki gerçek niyetler zamanla ortaya çıktığında, mağdur kişi kendisini manipüle edilmiş ve kötüye kullanılmış hissedebilir. Love bombing sıklıkla narsistik veya sosyopatik kişilik özelliklerine sahip bireyler tarafından kullanılan bir taktiktir. Bu tür insanlar, başkalarını manipüle ederek kendi ihtiyaçlarını karşılamayı amaçlar ve bu süreçte mağdurun duygusal olarak bağımlı hale gelmesini sağlar. Love bombing’in uzun vadeli etkileri, mağdurun öz saygısını ve güven duygusunu zedeleyebilir ve onları duygusal olarak tükenmiş bir halde bırakabilir.
Aynı zamanda narşist kişilerin uyguladığı bir yöntem olmaktadır. Her ilişkide olabileceği gibi ilişkinin içerisinde taraflardan biri narşistse, love bombing daha fazla görülmektedir. Love bombinge uğrayan kişiler, yaşadıkları durumun farkına varamayabilmektedir. Tamamen duygusal ve psikolojik bir manipülasyon yöntemi olmakla birlikte profesyonel destek alınması gerekmektedir.
Ghosting Nedir?
Ghosting, günümüzde sıkça karşılaşılan bir iletişim fenomenidir. Bir ilişkide, arkadaşlıkta veya iş ilişkisinde bir kişinin aniden ve beklenmedik bir şekilde iletişimi kesmesi ve karşı tarafla herhangi bir açıklama yapmadan ortadan kaybolması durumunu ifade eder.
En başta, terk edilme duygularını tetikleyebilir çünkü bir ilişkide ani ve açıklanamayan bir kopukluk hissi yaratır. Karşı taraftaki kişi kendini reddedilmiş hissederken, terk eden kişinin de neden ortadan kaybolduğunu tam olarak anlamaması kişinin bu durumu kendi başarısızlığı olarak algılamasına sebep olabilir.
Ghosting çoğunlukla bir ilişkiyi sonlandırmanın olgunlaşmamış ve pasif agresif bir yoludur. Bireylerin bunu tercih etmesindeki sebep ise zorlayıcı durumlardan kaçınmak istemeleri olabilir. Bir veda konuşması yapmak yerine tüm iletişimi kesmek onlar için daha basit görünebilir. Çünkü bu sayede karşılarındaki kişinin vereceği tepkiden ve yüzleşme sorumluluğundan da bir nevi kaçarak korunmuş olurlar.
Gaslighting Nedir?
Gaslighting kişinin özellikle kendi çıkarları için manipülatif bir şekilde yanıltma veya aldatma davranışı olarak da tanımlanabilir. Mağdur kişi, düşüncelerini, geçeklik algısını ve akıl sağlığını sorgulamaya başlar. Kişinin zaman içerisinde öz güveni ve öz saygısı zarar görür. Yapılan duygusal manipülasyonlar aynı zaman da kişinin kendi hafızasını ve akıl sağlığını sorgulamasına sebep olur.
Gerçeklik algısının bozulması ile anılarını sorgulamaya başlayan bu kişiler yaşadıklarını inkar edebilir, karşısındakinin gerçeğini kabul etme eğiliminde olabilirler. Mağdurlar zamanla yaşadıkları kafa karışıklığı ve kendinden şüphe etme haliyle, kendilerini o kişilere daha çok ihtiyaç duyarken bulabilirler.
Gaslighting’in temel hedeflerinden birisi de karşısındaki kişiyi kendi kontrolü altında tutmaktır. Genelde yakınları ve sevdikleri kişiler tarafından uygulandığı bilinen Gaslighting kişilerin duygularının küçümsenmesine sebep olur. Kendi akıl sağlığını, duygularını, zekâsını sorgular hale gelen bu kişiler oldukça olumsuz, suçlu, yetersiz veya kusurlu hissedebilirler.
