Diyetisyenler, guavadaki C vitamini ve lif gibi besin maddelerinin bağırsak sağlığını, kalp sağlığını ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu meyve ayrıca tatlı ve tuzlu yemeklere, ayrıca smoothielere ve salatalara da eklenebiliyor.
ADET DÖNEMİNDE
Guava C vitamini açısından en zengin meyveler arasında yer alıyor. Bazı değişik faydaları ise şunlardır: İnanılmaz bir antioksidan kaynağıdır. Kalorisi düşük olduğu için kilo kontrolünde iyidir... Kan şekeri seviyelerinde etkilidir. Adet dönemindeki ağrıları hafifletebilir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
