Melatoninin uyumanıza yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur... Doğal olarak oluşan bu hormonu almak için takviyeye gerek yoktur. Sadece bir avuç üzüm yiyebilirsiniz. Özellikle kilo kontrolüne dikkat edenler için akşam yemeği sonrası lezzetli bir tatlı olarak da kullanılabilir.
POTANSİYEL OLARAK
Üzümlerde bir miktar melatonin vardır. Bu yüzden harika bir akşam atıştırmalığıdır. Potansiyel olarak uykuya dalmanıza yardımcı olabilirler. Aynı zamanda bağışıklığı güçlendirirler. Kalp ve göz sağlığına katkıda bulunurlar. Ruh hali, dikkat ve hafızayı iyileştirebilirler.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
