Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akgün Sayar, karanlık ortamda akıllı telefon kullanımının özellikle gençlerde göz numarasının ilerlemesine yol açabileceğini belirtti. Günlük yaşamın vazgeçilmezi haline gelen telefon ve tabletlerin bilinçsiz kullanımının göz sağlığı açısından risk oluşturduğunu vurguladı.
PARLAK EKRAN GÖZÜ FAZLA EFOR SARF ETMEYE ZORLUYOR
Sayar, ışıklar kapalıyken parlak ekrana bakmanın gözün ekstra efor sarf etmesine neden olduğunu söyledi. "Karanlık ortamda ekran ışığına maruz kalan göz, sürekli uyum sağlamak zorunda kalır. Bu durum göz yorgunluğunu artırır ve uzun vadede miyopi riskini yükseltebilir. Özellikle çocuklar ve ergenler bu konuda daha hassastır" dedi.
MAVİ IŞIK GÖZ VE UYKU SAĞLIĞINI ETKİLİYOR
Telefon ve tablet ekranlarından yayılan mavi ışığın karanlıkta daha yoğun algılandığını belirten Sayar, "Mavi ışık; göz kuruluğu, yanma, batma ve baş ağrısı gibi şikâyetlere yol açabilir. Aynı zamanda uyku hormonu olan melatoninin salgılanmasını baskılayarak uyku düzenini de olumsuz etkiler" ifadelerini kullandı.
GÖZ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN ÖNLEMLER
Op. Dr. Akgün Sayar, göz sağlığını korumak için karanlıkta telefon kullanımından kaçınılması, ekran parlaklığının ortam ışığına uygun şekilde ayarlanması ve özellikle gece saatlerinde ekran süresinin sınırlandırılmasını önerdi. Ayrıca 20-20-20 kuralının göz yorgunluğunu azaltmada etkili bir yöntem olduğunu hatırlattı.
