Spor sonrasındaki ağrılar normal midir?

Antrenmandan sonra biraz ağrı normaldir. Özellikle de uzun süredir çalıştırmadığınız veya sık kullanmadığınız kaslarda... Bu ağrı ve hassasiyet, kas liflerindeki etkileşimden kaynaklanır. Aslında kasları zamanla güçlendirmeye yardımcı olur. Ama kısa süre içinde kendinizi iyi hissetmeniz gerekir.

YOGA DESTEĞİ

Bu arada yoga, kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak rahatsızlık birkaç gün sonra düzelmiyorsa, bu bir yaralanma belirtisi olabilir. Bir doktora başvurmak en iyi yoldur. Çünkü yaralanmaya rağmen spora devam ederseniz, başınıza daha büyük işler açabilirsiniz.