Sabah kahvenizi hazırlarken en azından bir bardak su içtiğinizden emin olun. Düzenli ve yeterli su tüketimi; 60'lı, 70'li yaşlarda ve sonrasında iyi yaşlanmak için çok önemlidir. Aslında, çalışmalar çoğu yaşlı yetişkinin yeterli miktarda su içmediğini gösteriyor.
KONSANTRASYON DURUMU
Bu da tıbbi komplikasyon riskini artırabilir ve hastanede kalış süresini bile uzatabilir. Güne suyla başlamak; sıvı seviyelerini yeniler. Vücuda ve beyne fayda sağlar. Su içmenin önemsiz olduğu hiçbir zaman yoktur. Her yaşta kritiktir. Gün boyunca konsantrasyon seviyenizi etkileyebilir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
